Bananen machen fröhlich
aber nicht nur das Gemüt, sondern auch alle 60 Bill. Körperzellen
Hier in der Dom.Rep. leben
wir im Lande der Bananen. Wir erinnern uns, Boris Becker war stets mit
einer Banane auf demTennisplatz zu sehen und er wusste, warum
Es ist ja nicht nur der hohe
Kaliumgehalt von 0,4 g/100 g Banane, sondern die hohe Bioverfügbarkeit
und der mit Fruchtzucker verbundene rasche Muskelentkrampfungs- und
Energieschub, der die Banane für Leistungssportler und bei Wasserverlust
durch Schwitzen so unentbehrlich macht. Letzteres ist ja besonders in
den Tropen und Subtropen hier so wichtig, gemeinsam mit 2-3 Liter Wasser
pro Tag, besonders bei älteren Menschen.100 Gramm Banane enthalten nach
http://www.silvias-meerschweinchen.de/html/nahrstofftabelle.html
0.18 g Fett
1,15 g Eiweiss
21,4 g Kohlenhydrate
9 mg Kalzium
1 mg Natrium
393 mg Kalium
12 mg Vitamin C
Aber es sind auch nicht nur diese Nährstoffe, die für uns von so hohem Nutzen und von Bedeutung sind. Bisher wusste ich ja auch nicht, was TNF ist, der Tumor Necrosis Factor.
Jetzt weiss ich auch, dass es die Banane ist, die uns hilft, diesen TNF garnicht erst kennen zu lernen, ist auch besser so . . .
also esst Bananen
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